C25K® - 5K Running Trainer

★ The OFFICIAL C25K® (Couch to 5K) program ★

- Millions of success stories!

- Official partners and the ONLY C25K - Couch to 5k app featured on FITBIT and SAMSUNG smart watches!

- Recently featured on AMC Network!

- Featured on The New York Times, Los Angeles Times, The Washington Post, The Guardian, The Huffington Post, Men's Fitness, Forbes, Mashable, Glamour Magazine, Popsugar Fitness, CBS News, Fox News, Macworld and many more!

"C25K is easy to use, as you would hope for a beginner app." - New York Times

"Daily programs that alternate between short bursts of walking and running until you're ready to go the distance." - Forbes

"One of the highest-rated health and fitness apps... A modest, realistic workout schedule." - Men's Fitness

≈ Real-Life Inspirational Transformations ≈

- Over 100,000 Likes and 1000 Success Photos at http://facebook.com/C25Kfree

- Our community inspires one another (and inspires us!) everyday. Hear some of their amazing stories.

C25K® is the easiest program to get beginners from couch potatoes to 5K distance runners in 8 weeks.

The proven C25K (Couch to 5K) program was designed for inexperienced runners who are just beginning an exercise routine.The plan's structure prevents new runners from giving up and at the same time challenges them to continue moving forward. C25K works because it starts with a mix of running and walking, gradually building up strength and stamina to fully running 5K.

≈ Less is More ≈

◎ Simple and intuitive user interface

◎ Easy to learn. Just press start!

◎ Ideal for first-time runners

◎ 30 minutes a day, 3 days a week, 8 weeks total. You will finish your 5K!

≈ Features ≈

🎵 BRAND NEW MUSIC curated from top DJ's, built right into the app (subscription)! Scientifically proven to increase motivation by 35% 🎵

◉ Track your calories and distance for each workout! Tap the center dial to cycle through your stats! (Pro version)

◉ Exclusive partners with MyFitnessPal!

◉ Brand new look and skins! Choose the color scheme you like best.

◉ Listen to your own favorite music and playlists while you train

◉ Compatible with Spotify, Pandora, and other music apps

◉ NEW and IMPROVED audio coach and alerts

◉ Compatible with Nike+ GPS and other pedometers

◉ Integrated with Facebook and Twitter communities. Meet other runners!

◉ The only C25K app that works accurately while your device is locked!

★ Love this app? We have a complete suite of health and fitness apps that covers all your fitness needs.

10K Trainer - https://goo.gl/FyvmKs

Half-Marathon Trainer - https://goo.gl/0n3fc1

0-100 Pushups Trainer - https://goo.gl/IfCFCh

7 Minute Workout - https://goo.gl/WQuX61

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Zen Labs is a proud supporter of the National Breast Cancer Coalition. We are passionate about finding a cure for breast cancer and proudly donate to their cause. www.breastcancerdeadline2020.org

Our community is our number one priority. We answer each and every email. Most of our updates have been suggestions from our community. Questions? Comments? Suggestions? See why our community has made us the #1 5K training app. contactus@zenlabsfitness.com

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This app and any information given by it or by Zen Labs LLC are for educational purposes only. They are not intended nor implied to be a substitute for professional medical advice. You should always consult your healthcare provider before beginning any fitness program.

C25K® is a registered trademark of Zen Labs LLC

★ El programa OFICIAL C25K® (Sofá a 5K) ★

- ¡Millones de historias de éxito!

- Socios oficiales y la ÚNICA aplicación C25K - Sofá a 5k presentada en los relojes inteligentes FITBIT y SAMSUNG.

- ¡Presentado recientemente en la red AMC!

- Presentado en The New York Times, Los Angeles Times, The Washington Post, The Guardian, The Huffington Post, Fitness para hombres, Forbes, Mashable, Glamour Magazine, Popsugar Fitness, CBS News, Fox News, Macworld y muchos más.

"C25K es fácil de usar, como esperaría para una aplicación para principiantes". - New York Times

"Programas diarios que alternan entre breves ráfagas de caminar y correr hasta que estés listo para recorrer la distancia". - Forbes

"Una de las aplicaciones de salud y bienestar mejor calificadas ... Un programa de ejercicios modesto y realista". - Fitness para hombres

Transform Transformaciones inspiradoras de la vida real ≈

- Más de 100,000 Likes y 1000 fotos exitosas en http://facebook.com/C25Kfree

- Nuestra comunidad se inspira mutuamente (¡y nos inspira a nosotros!) Todos los días. Escucha algunas de sus increíbles historias.

C25K® es el programa más fácil para que los principiantes pasen de las papas a los corredores de distancia de 5K en 8 semanas.

El probado programa C25K (Couch to 5K) se diseñó para corredores sin experiencia que recién están comenzando una rutina de ejercicios. La estructura del plan evita que los nuevos corredores se rindan y, al mismo tiempo, los desafía a seguir avanzando. C25K funciona porque comienza con una combinación de correr y caminar, aumentando gradualmente la fuerza y ​​la resistencia para correr completamente 5K.

≈ Menos es más ≈

Interface Interfaz de usuario sencilla e intuitiva

◎ Fácil de aprender. ¡Solo presiona inicio!

◎ Ideal para corredores principiantes.

◎ 30 minutos al día, 3 días a la semana, 8 semanas en total. ¡Terminarás tu 5K!

≈ Características

🎵 MÚSICA A ESTRENAR curada desde los mejores DJ, incorporada directamente en la aplicación (suscripción). Probado científicamente para aumentar la motivación en un 35%

◉ ¡Controla tus calorías y la distancia para cada entrenamiento! Toque el dial central para recorrer sus estadísticas! (Versión Pro)

◉ Socios exclusivos con MyFitnessPal!

◉ Nuevo look y pieles! Elige el esquema de color que más te guste.

◉ Escucha tu propia música y listas de reproducción favoritas mientras entrenas

◉ Compatible con Spotify, Pandora y otras aplicaciones de música

Coach Entrenador de audio NUEVO y MEJORADO y alertas

◉ Compatible con Nike + GPS y otros podómetros

◉ Integrado con las comunidades de Facebook y Twitter. ¡Conoce a otros corredores!

◉ ¡La única aplicación C25K que funciona con precisión mientras su dispositivo está bloqueado!

★ ¿Te encanta esta aplicación? Tenemos un conjunto completo de aplicaciones de salud y acondicionamiento físico que cubre todas sus necesidades de acondicionamiento físico.

Entrenador 10K - https://goo.gl/FyvmKs

Entrenador de media maratón - https://goo.gl/0n3fc1

0-100 Pushups Trainer - https://goo.gl/IfCFCh

Entrenamiento de 7 minutos - https://goo.gl/WQuX61

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Zen Labs es un orgulloso partidario de la National Breast Cancer Coalition. Nos apasiona encontrar una cura para el cáncer de mama y orgullosamente donamos a su causa. www.breastcancerdeadline2020.org

Nuestra comunidad es nuestra prioridad número uno. Respondemos a todos y cada uno de los correos electrónicos. La mayoría de nuestras actualizaciones han sido sugerencias de nuestra comunidad. Preguntas? ¿Comentarios? Sugerencias? Vea por qué nuestra comunidad nos ha hecho la aplicación de entrenamiento # 1 5K. contactus@zenlabsfitness.com

Nota legal

Esta aplicación y cualquier información proporcionada por ella o por Zen Labs LLC son solo para fines educativos. No pretenden ni implican ser un sustituto del consejo médico profesional. Siempre debe consultar a su proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier programa de acondicionamiento físico.

C25K® es una marca registrada de Zen Labs LLC