C25K® Couch to 5K

El C25K® OFICIAL (Couch to 5K): aplicación sencilla para correr 5k para principiantes

C25K es el entrenador de carrera definitivo, diseñado para llevarte desde el sofá a 5 km en solo 8 semanas. Ya sea que esté buscando un entrenador de carrera sencillo para 5 km, necesite un rastreador de carrera para monitorear su progreso o desee un método probado para alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico, C25K es la solución ideal.

Con una progresión gradual desde el sofá hasta los 5K, el probado programa C25K fue diseñado para corredores, corredores y caminantes sin experiencia que recién comienzan su carrera como corredor. La estructura del plan evita que los nuevos corredores se rindan y los desafía a seguir avanzando. C25K es una carrera fácil de 5 km, que comienza con una combinación de correr y caminar, y aumenta gradualmente la cadencia de carrera, la resistencia y la resistencia. Entonces, si eres un fanático de los deportes y las carreras que busca una forma de realizar un seguimiento de tu carrera, o un caminante experimentado que intenta mejorar tu condición física y tus habilidades para correr, C25K te tiene cubierto🏃💪🏼

◎ Fácil de aprender. ¡Simplemente presione iniciar!

◎ Ideal para corredores primerizos

◎ 30 minutos al día, 3 días a la semana, 8 semanas en total. Millones de personas han terminado sus primeros 5 km. ¡Tú también lo harás!

■ ¡Millones de historias de éxito! ¡Camina, trota y corre hacia tu propia historia de éxito!🏆

■ ENORMES ASOCIACIONES: ¡El ÚNICO entrenador 5K aprobado por los relojes inteligentes GOOGLE Wear OS, SAMSUNG y FITBIT!

■ ¡Recientemente presentado en AMC Network!

"C25K es fácil de usar, como cabría esperar de una aplicación para principiantes". - New York Times

"Programas diarios que alternan entre breves ráfagas de caminata y carrera hasta que estés listo para recorrer la distancia". -Forbes

"Una de las aplicaciones de salud y fitness mejor valoradas... Un programa de ejercicios modesto y realista". - Fitness masculino

Nuestra comunidad es nuestra prioridad. ¿Preguntas? ¿Comentarios? ¿Sugerencias? Descubra por qué nuestra comunidad nos ha convertido en la aplicación número uno de entrenamiento de 5 km. contactus@zenlabsfitness.com

◎ Más de 175.000 Me gusta y 1.500 fotos de éxito en facebook.com/c25kfree

◎ Nuestra comunidad se inspira mutuamente (¡y nos inspira a nosotros!) todos los días. Escuche sus increíbles historias.

"En este último año perdí 97 libras, dejé de usar insulina y otros 9 medicamentos, completé la aplicación para correr C25K y comencé la aplicación 10k. La vida es una bendición". -Diana

“Pasé de una talla 16 a una talla 7. Le cuento a todo el que puedo sobre la aplicación, porque fue nada menos que un cambio de vida”. - Ámbar

Características

◉ Práctico entrenador de carrera con audio y alertas

◉ ¡Mapea tu ruta de carrera al final de tu entrenamiento!

◉ ¡Socios exclusivos con MyFitnessPal!

◉ ¡Los modos claro y oscuro te ayudan a realizar un seguimiento de tus carreras cuando, donde y como quieras!

◉ Escucha tu música y listas de reproducción favoritas mientras entrenas

◉ Integrado con Facebook, Twitter e Instagram

◉ Acceso a nuestros foros con miles de veteranos y recién llegados que inician la aplicación. ¡Únete a la comunidad y conoce a otros corredores!

Características de WearOS

◉ Acceda fácilmente a la aplicación C25K usando Tile

◉ Use la complicación de la esfera del reloj para ver la cantidad de entrenamientos completados

NUEVO Zen Unlimited Pass: ¡Pruébalo gratis!

◉ ¡Música galardonada seleccionada por los mejores DJ!

◉ Científicamente probado que aumenta la motivación en un 35% 📈

◉ Acceso ilimitado a todas las funciones profesionales en TODAS las aplicaciones para correr de Zen Labs Fitness

◉ Desbloquea calorías y estadísticas de distancia para controlar tu rendimiento

◉ Acceso completo a los programas C25K, 10K, 13.1 y 26.2

◉ ¡4 aplicaciones por el precio de 1!

★ ¿Te encanta esta aplicación? Contamos con un conjunto completo de aplicaciones de salud y fitness que cubre todas tus necesidades de fitness.

Entrenador de 10 km: https://goo.gl/FyvmKs

Entrenador de media maratón - https://goo.gl/0n3fc1

Entrenador de flexiones de 0 a 100: https://goo.gl/IfCFCh

Entrenamiento de 7 minutos: https://goo.gl/WQuX61

Zen Labs se enorgullece de apoyar a la Coalición Nacional contra el Cáncer de Mama. cáncerdemamadeadline2020.org

Política de privacidad y términos de uso:

https://www.zenlabsfitness.com/privacy-policy/

Aviso Legal

Esta aplicación y cualquier información proporcionada por ella o por Zen Labs LLC tienen fines educativos únicamente. Siempre debe consultar a su proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier programa de acondicionamiento físico.

C25K® es una marca registrada de Zen Labs LLC